این‌که در تلاش برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام باید به شمارش کالری پرداخت یا نه، یک بحث قدیمی است. این مسئله که برای کاهش وزن و رسیدن به وزنی خاص، باید بین کالری مصرفی و کالری دریافتی تعادل برقرار باشد مشخص و واضح است؛ اما شاید شمارش کالری برای کسانی که تمام جنبه‌های زندگی خود را تنظیم کرده و سبک زندگی سالم را برگزیده‌اند، مشکلی نداشته باشد.